摘要: 为进一步加强中华传统体育教育，推进阳光体育运动，丰富校园体育生活，让文明游戏、健康活动的理念深入学生心中，3月26日，漯河市第五高级中学团委开展了传统体育—八段锦进校园活动。八段锦源于北宋，至今已有八百 ...
| 为进一步加强中华传统体育教育，推进阳光体育运动，丰富校园体育生活，让文明游戏、健康活动的理念深入学生心中，3月26日，漯河市第五高级中学团委开展了传统体育—八段锦进校园活动。 
八段锦源于北宋，至今已有八百多年的历史，是我国传统医学、传统文化与传统体育融为一体的文化瑰宝。八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。普及“八段锦”，用好“八段锦”，可以达到三个效果：养心，“八段锦”动作简单易行、舒展优美、功效显著，可对全身各部位进行锻炼，是一种可起到全面调养作用的健身功法，摒弃浮躁；健体，学生在一招一式中，“虚实相生，刚柔并济”，优美柔顺的身姿与学校环境映衬，成为校园的一道亮丽风景。
薛鹏老师向同学们介绍了八段锦的历史及功效后，带领同学们一起开始练习八段锦。“双手托天理三焦，左右弯弓似射雕……”伴随着舒缓的音乐，同学们整齐划一，开步屈膝、仰头翻掌、两手攀足……举手投足间展现着中华传统文化的风采，成为一道亮丽风景线。练习过程中，薛老师还与学生积极展开互动，用亲身体验带领大家一起感受“八段锦”与其他健身方式的区别，努力做到形、神、气合一，身体舒展大方，缓解了学生情绪焦虑，排解了精神压力，增强了学生体质。师生们精神抖擞，动作张弛有度，每个动作都刚柔并济，把“八段锦”方圆相应、松紧结合的风格特点展露无遗。
本次八段锦进校园活动的开展，正在书写传统文化与现代教育融合的精彩篇章。当少年们的一招一式与千年智慧同频共振，当琅琅书声与吐纳呼吸交织成韵，我们看到的不仅是强健的体魄和优雅的气质，更是一代新人对文化根脉的自觉传承。这种扎根传统、面向未来的教育探索，正如春日的种子，必将在时光滋养中绽放出更加绚丽的文化之花。今后，我校继续通过引导广大师生积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的传统体育活动，充分体验中华优秀传统文化的魅力，使大家成为中华优秀传统文化的传承者和弘扬者。 |
