病毒无情，人间有爱，面对新冠肺炎疫情带来的封校管理政策，为了帮助同学们顺利度过这段非常时期，缓解学生的焦虑情绪，我校心理辅导中心老师们分别为各年级学生带来了趣味十足的心理团体活动。

高一年级进行了曼陀罗心理绘画，曼陀罗绘画是融情绪表达、认知行为干预、自我成长为一体的艺术心理治疗方法。通过静、思、想、画、写、析六个步骤帮助同学们释放压力，拥抱生活，引导学生认识自己，唤醒内心的力量，诠释生命的意义，拥抱美好生活。

高二年级同学们走出教室，在绿草如茵的操场上依次解锁“我要当蜂王”、 “纵横天下”等团体合作项目，同学们积极参与，畅所欲言，充分发挥自己的个人能力和在团体中的积极作用，气氛非常活跃。

在活动的过程中同学们调节了不良情绪，提高了团队协调能力，达到了在专注中释放压力的目的。

高三年级举办了《 “疫”起减压，疫情防控心理调适讲座》，讲座以趣味手指操为暖场活动，在有节奏感的音乐带领之下，同学们将注意力集中在此时此刻，达到放松心情、舒缓情绪的目的。讲座分三部分进行，首先老师向同学们介绍在这个特殊时期可能出现的一些身心反应，同时也提醒同学们要理性对待身心反应，不盲目对号入座。其次是面对疫情该怎么做？稳定的生活秩序是我们战胜疫情的基本保证，理性平和的社会心态是我们战胜疫情的心理能量。讲座的第三部分，老师介绍了一些心理调适的方法，如转移注意、接受现状、接纳自己、积极自我暗示、蝴蝶拍······帮助同学们自信地面对疫情带来的心理震荡。

同学们在丰富的心理团体动中探索自我、突破自我、发展自我，并从中收获快乐，感悟成长。通过开展团队体验活动，帮助同学们在校园里释放心理压力，宣泄情绪，改善精神状态，提高学习激情，积极面对学习和生活中的问题。