暑假已经来到了尾声，新学期即将开始，高一新生们需要做好哪些准备呢？漯河市名班主任工作室主持人、漯河市第五高级中学教师刘洋生，根据自己多年的从教实践经验，总结出了一套行之有效的如下方法。了解越早，对自己越好！请各位高一新生和家长阅读收藏。

调整作息时间

假期里你们是不是经常熬夜，又或者是睡觉睡到自然醒，一起来就是中午饭的点数呢？然而，暑假快结束啦！迎来的又是需要早起的日子，那我们怎么在短短几天内调整好自己的生物钟呢？最简单适用的方法就是提前了解你所在高中的作息时间，在开学之前就按照高中的作息时间来约束自己，等到开学也就习惯了。

还有一点不得不说，那就是你最好在十一点之前入睡，因为晚上十一点到一点是肝脏排毒的时间，如果睡得太晚，即使是睡眠时间足够长，也容易产生休息不好的疲劳感。

准备军训必备用品

对于军训，高一新生肯定是又期待又担忧！毕竟军训是对品格意志的磨练！高一新生军训需要准备好哪些物品呢?千万不要有一劳永逸的想法，一开学，恨不得把全年用的东西一下子全部搬到学校。大可不必如此！刚开始应删繁就简，带些必要的物品即可。比如：必要的洗漱用品，必备的换洗内衣，驱蚊用的花露水和提神用的风油精；也可以备点创可贴和外用消炎药，没有的话也不必担心，学校有专门的医护室为大家保驾护航。最重要的要放在最后说，别忘了准备热水壶和喝水用的杯子。

   尽快适应新环境

中考之后有惊喜，有遗憾，也有不甘！但最终我们都会进入一个新的环境，见新的老师、新的同学。尚未成年的孩子们面对新的环境往往目不暇接，难免产生种种心理困惑和矛盾冲突。因此高一新生要做好充分思想准备，以自信、从容的心态，尽快融入集体，适应新同学，适应新的校园环境，适应你所在高中的纪律制度。

做好吃苦的准备

许多初三学生在中考结束后，会彻底放松下来，觉得学习终于可以喘口气了，而且离高考还有足够的时间，不用急的！然而，高中不是义务教育，你升入高中就得直面升学类选拔考试——高考。你要面对更概括、更抽象、更难理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，面对更长的在校时间和更远的往返路程，这些都要求新高一的同学树立起一种自觉、自主学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。过程肯定不舒服，苦累必定少不了，结果定会让你成长。你和你的家人准备好了吗？

做好学习上的准备

刚刚经历了中考，很多学生沉浸在紧张后的轻松里 ，步入高一，很多同学认为离高考还远，还有时间，先玩玩再说，跟不上也没关系。其实不然，单从知识点上讲，高一阶段的学习内容占高考分值的50%以上，“基础不牢，地动山摇”，基础的重要性不言而喻；从心智成长的角度讲，高中阶段是一个人思维成熟，世界观、人生观、价值观形成的关键阶段，人生志向确定的重要时期，高一是起点，是开头，是打好基础的关键时期。所以目前处在高一阶段的你一定要认真对待，力争开一个好头:

快速适应高中的学习生活。较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，一上来各科学习的知识陡然比初三难了一大截，而且都是必修课，学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中时期老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令式”的作业，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。

培养自己的“厚脸皮”，勤学好问。初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求高中生要有更强的分析、归纳、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变成自己的东西。所以学习过程中不理解、跟不上很正常，但是要及时解决，否则障碍会越来越多。所以，要大胆求教，积极发言，不懂就问，问老师、问同学、不耻下问，弄懂为止。养成这种品质，简直是功在当下，利在终生，它会让你少走很多弯路，结交不少挚友，思维能力不断增强，任何疑难问题都阻止不了你前进的脚步！

培养广泛的兴趣爱好。结交比你优秀的同学，让自己变成一个有志趣，乐于分享的人。这样你的生活就会丰富多彩，在繁重的学习压力下能够很好地排解自己的情绪，身心健康了，心智也会随之成长。

如果你能做到以上三点，那么你的成绩一定不会差，高二高三碰到再大的难题和困惑都不会怕，高中生活将会为你的人生打下坚实的基础！

了解各科的学习方法

前段时间，学校、年级为迎接同学们入学，为入学后同学们能更好地学习，针对各科的学习方法作了系统的阐述，这里不再赘述，只作总结性地归纳、概括。

语文:靠积累，多表达，常阅读

数学:审好题，勤刷题，善总结

英语:背单词，重语法，常表达

物理:听好课，练思维，重归纳

化学:周期表，重实验，常巩固

历史:多背书，捋朝代，勤思考

生物:抠细节，重实际，多理解

政治:抓关键，记原理，多归纳

地理:常看图，多理解，重计算

七、发现漏洞、及时弥补，成绩波动、正确看待

高中学习比较紧张，发现漏洞千万不要以太忙、太累为由任其存在和发展，因为知识之间是有内在联系的，漏洞不补，会影响其它知识的学习和综合应用，并且积累得太多，会觉得无从下手，只好放弃，给高考造成很大的损失！

八、特别提醒

开学之时，下定决心，一定要把手机放在家里，也不要把刀具和用电器带到学校里，我不需要给你讲太多的道理，你懂的，特别是手机，太多的事情都源于它，男女生之间朦朦胧胧的短信，被窝里玩的游戏，夜深人静时的QQ，害人的乱七八糟网站，带着它就等于带来了一个教师监控之外的巨大隐患，身边因为玩手机耽误自己前程的事例你应该不陌生吧！何苦呢?

做好上述几个方面的准备，你会在生活上、学习中更好地与学校的要求接轨。早了解，早成功！

   来源：大河报·豫视频 编辑：大河报豫视频编辑⑫