摘要: 随着生活水平的不断提高，学生每天摄入的营养远超过身体所需，加之现在出行多用车辆代步，学生在教室久坐多，越来越多的学生出现近视、肥胖及由此引起的冠心病、高血压等慢性病等问题的困扰。为增强师生营养意识，倡 ...
| 随着生活水平的不断提高，学生每天摄入的营养远超过身体所需，加之现在出行多用车辆代步，学生在教室久坐多，越来越多的学生出现近视、肥胖及由此引起的冠心病、高血压等慢性病等问题的困扰。为增强师生营养意识，倡导健康生活方式，推进合理膳食行动，提高师生营养健康知识知晓水平，5月23日下午，漯河市第五高级中学邀请郾城区疾控中心宣传团队以“健康体重 吃动平衡”为主题在综合楼六楼开展专题讲座。校安全处副主任陈永刚、团委张梦臻老师以及师生代表参加本次讲座。
本次讲座以“三减三健”为切入口，让同学们对自己的日常饮食有基本的了解。同时，就“什么是肥胖？”、“如何保持健康体重”、“如何保持健康饮食”，以及“盲目减重有什么危害”等内容进行了详细地讲解。另外，还普及了以下营养知识：我国居民奶类、豆类摄入水平较低，提倡把奶类和大豆类食物作为富含优质蛋白质、钙和B族维生素的来源，从而提高膳食质量；我国居民油摄入量远高于中国居民膳食指南的推荐量，成为我国肥胖和慢性病发生发展的关键影响因素，学会科学用油，巧烹饪量化用油，减少烹饪油摄入，有助于降低肥胖和慢性病发生发展。 
  
最后，宣传员引导学生养成良好的卫生习惯和健康的生活方式，建议学生们能养成勤洗手、按时作息、加强锻炼、不与他人共用餐具等物品的良好卫生习惯，并叮嘱师生，杜绝带病上课，防范传染病在校园内传播。 本次活动的开展，让师生们明白了合理膳食的重要性。病从口入，健康亦如此。吃得合理有营养，身体才会更健康，希望同学们、老师们每天都能合理膳食，适当运动，用实际行动来为自己塑造一个健康的身体！
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